Den här kursen har ovanligt lite fokus på stresshantering, för att vara en kurs i stresshantering. Det vi istället har fokus hur det ska vara möjligt att kliva bort från stress - in i någonting tryggare och lugnare. Frågorna som besvaras är mer HUR än VAD eftersom vi oftast vet vad det är vi behöver göra, men det är så himla svårt att göra det ändå!

Med verktyg från både terapi och neurovetenskap kan vi strukturera om hjärnan till att hjälpa oss utvecklas åt det hållet du vill.

Stresshantering 2.0 är för dig som vet vad du borde göra, men har svårare att få till hur. Det är en kombination av verktyg från terapi som jag har kombinerat med neurovetenskap, så att hjärnan formas om till dina nya strategier och verklighet.